Hier mag je zakken.
In je lichaam.
In je stem.
In je waarheid.
In je expressie.
Van Binnen Naar Buiten
Vanuit de kern naar verbinding
Events & Visie
Met bezielde passie breng ik mensen samen om te rusten in stilte, gedragen door muziek. Deze plekken zijn als een zachte landing voor het thuiskomen in jezelf. Waar je mag voelen, diep en echt. Want dit voelen in rust is het begin van een reis – een reis naar buiten, naar authentieke expressie, vanuit wat er leeft in je hart.
In de kalender vind je activiteiten die je uitnodigen om: te rusten in stilte en muziek, jezelf te laten klinken, te bewegen, te zijn – vanuit verbinding met jezelf.
1:1 Aanbod
Vanuit de kern naar verbinding
Voor elk kind dat worstelt met faalangst, elke volwassene die zijn stem terug wil vinden of iedereen die verlangt naar meer stroming en verbinding in het leven van binnenuit. Je bent welkom.
- Traject Stembevrijding
- Stemexpressie en Zelfvertrouwen
- Verbindend Zingen (minimaal 2 personen)
Lees hier meer over het faalangst reductie aanbod.
Lees hier meer over het kunsttherapie aanbod.
Voor een logopedische traject en/of stembevrijding voor stotteren.
In de Podcast serie Thuiskomen In Expressie, deel ik verhalen, visies en alles wat te maken heeft rond bezielde expressie, waarbij de stem een prominente rol speelt. Ik kondig ook nieuwe activiteiten en workshops aan via de podcast. Je bent welkom.
Blijf je liever via mail op de hoogte van de aankomende activiteiten? Dan kan je je inschrijven voor de nieuwsbrief. Deze wordt maximaal één keer per maand gestuurd. Inschrijven en ook uitschrijven kan altijd weer door een simpele druk op de knop.
Lezing boeken?
Je kan me uitnodigen om voor jouw vereniging, school of bedrijf een lezing, workshop (of een combinatie) te geven. Het onderwerp wordt altijd afgestemd op de doelgroep en de achterliggende vraag. Enkele thema’s van een lezing of meer praktijkgerichte workshop kunnen zijn:
Thuiskomen in je authenticiteit met de stem als leidraad.
Creativiteit als essentieel onderdeel van een vitaal leven.
Het belang van mindfulness bij kinderen en/of volwassenen
Inzicht in het verloop van stotteren. Wat helpt, wat helpt niet?
Inzicht in hoe faalangst zich ontwikkelt & wat we als begeleiders kunnen doen om kinderen hierin te ondersteunen.
Visie
Ik begeleid kinderen en volwassenen in het versterken van hun innerlijke kompas en het vrijuit uitdrukken van wie ze zijn en wat er in hen leeft. Via klank, via beeld, of via stilte en aanwezigheid. Op het kruispunt van stembevrijding, mindfulness, faalangstreductie en creatieve therapie ontstaat een zachte maar krachtige plek waar ruimte ontstaat voor authentieke expressie.
Mijn werkwijze is lichaamsgericht, van binnenuit, rekening houdend met jouw eigen kompas. We vertrekken van binnenuit - van wat je voelt, van wie je bent - en laten dat groeien tot iets dat stroomt en verbindt. Je stem wordt een anker, je creativiteit een gids, je kwetsbaarheid een kracht.
Ik geloof dat:
… iedere stem gehoord mag worden
… creativiteit een toegangspoort is tot waarheid
… expressie van binnenuit ons verbindt met wie we werkelijk zijn
Stem In Verbinding is vanuit die visie ontstaan. Een plek waar je niet hoeft te presteren. Waar je welkom bent met alles wat er is. In elk seizoen van je leven. Waar je mag klinken, creëren, ademen, voelen - en daarin gedragen wordt.
Kunsttherapie
Wat mag je verwachten?
Geen les in tekenen of schilderen. Het is een uitnodiging om te voelen, te verkennen, te spelen en te ontdekken wie jij bent, wat er gehoord wil worden – zonder woorden te moeten vinden. Creativiteit wordt jouw taal. In een veilige, zachte ruimte mag je via beelden, kleuren en vormen expressie brengen wat diep vanbinnen leeft. Soms ontstaat er een tekening, soms een collage, soms enkel stilte of een gesprek. Alles is goed. We volgen jouw innerlijkt beweging.
Kunst wordt zo een spiegel, een opening, een ankerpunt. Het helpt je om te begrijpen, te verwerken en te verbinden – met jezelf én met de wereld om je heen.
Voor wie?
Kunsttherapie is voor iedereen die via creativiteit dichter bij zichzelf wil komen. Zowel kinderen als volwassenen zijn welkom. Elk traject is uniek en afgestemd op wie jij bent en wat je nodig hebt. Dit zijn enkele voorbeelden van waarom mensen kunnen starten met kunsttherapie:
– Moeite om gevoelens onder woorden te brengen.
– Nood aan meer zelfvertrouwen of innerlijke rust.
– Op zoek naar de eigen stem en expressie.
– Worsteling met angst, spanning of blokkades.
– Nood aan een veilige plek om te ontladen, voelen of gewoon zijn.
Stembevrijding
Wat mag je verwachten?
Stembevrijding is geen zangles. Het is een innerlijke reis waarbij je leert om jouw stem – en daarmee jezelf – volledig toe te laten. Je hoeft niets te kunnen of te presteren. Je mag klinken, trillen, fluisteren, stil zijn, zingen… alles is welkom.
We werken vanuit het lichaam als ankerpunt en laten de klank toe. Wat zit er vast? Waar wil iets stromen? In een veilige bedding nodig ik je uit om te voelen wat jouw stem op dit moment wil uitdrukken. Vaak ontstaat er een ontlading, helderheid of zelfs vreugde – simpelweg door de klanken toe te laten die gehoord willen worden.
“Wat vast zat, komt weer in beweging.”
Door je sterm te bevrijden, bevrijd je vaak ook opgeslagen emoties, oude patronen en ingehouden energie of potentie. Wat vast zat, komt weer in beweging. Je komt dichter bij jouw essentie en bij een gevoel van levendigheid, gronding en verbinding.
Voor wie?
Stembevrijding is voor iedereen die:
– zijn of haar ware stem wil (her)ontdekken
– de connectie met het lichaam en gevoel wil verdiepen
– zich ingehouden voelt in spreken, zingen of leven
– spanning, blokkades of emoties via klank wil loslaten
– verlangt naar een authentieker en vrijer leven
Zowel mensen zonder als met zangervaring zijn welkom. Je hoeft niets te “kunnen”. Alleen bereid zijn om te voelen – en te klinken vanuit waar jij nu bent. Daar begeleid ik je in.
Verbindend zingen
Wat mag je verwachten?
Geen koorrepetitie of vocal training. Het is een ervaing van samenzijn, waar stemmen elkaar ontmoeten zonder oordeel, zonder prestatiedruk – puur in het moment.
In een bedding van veiligheid en aandacht begeleid ik jullie in het zingen van eenvoudige melodieën, intuïtieve klanken of specifieke woorden. Alles mag klinken zoals het opkomt. Elke persoon wordt uitgenodigd om te zingen vanuit het lichaam, het gevoel, de kern. Wat daaruit ontstaat tussen twee personen is vaak magisch: verbinding, resonantie, gedragenheid. Je voelt je gezien en gehoord, ook zonder woorden. Je stem wordt een brug tussen binnen en buiten, tussen jou en de ander.
Voor wie?
Deze sessies zijn bijzonder geschikt voor vrienden, partners, familieleden of kleine groepen die op een speelse, diepgaande manier willen verbinden.
Verbindend zingen is voor iedereen die:
– verlangt naar dieper contact – met zichzelf én anderen
– wil thuiskomen in de eigen stem in aanwezigheid van anderen
– spanning, controle of faalangst rond spreken of zingen
– verlangt naar de ervaring van heling en verbinden met de stam
– simpelweg wil genieten van samen-zijn in muziek en adem
Stemexpressie en zelfvertrouwen
Wat mag je verwachten?
In deze sessie staat jouw unieke stem centraal. Niet om te presteren, maar om te mogen zijn. Samen onderzoeken we wat jouw stem wil vertellen, waar ze vrij stroomt en waar ze misschien nog klein of teruggehouden klinkt.
Je krijgt via speelse en uitnodigende oefeningen de ruimte om te experimenteren en je stem meer en meer te laten spreken – letterlijk en figuurlijk.
We bouwen aan veiligheid, innerlijke rust en expressie vanuit de kern. Je leert luisteren naar je lichaam, je gevoelens én je innerlijke krachtbron.
De sessies zijn zacht en afgestemd. Ze brengen vaak een diep gevoel van opluchting, thuiskomen en durven staan voor wie je bent.
Voor wie?
Ervaring met stemwerk is niet nodig. Jouw stem is welkom, precies zoals die nu is. Zowel volwassenen als jogneren zijn welkom. Deze begeleiding is er voor iedereen die
– onzeker is over zijn of haar stem, spreken of zingen
– het gevoel heeft niet gehoord te worden
– meer zelfvertrouwen wil voelen in sociale situaties of bij spreken in groep
– moeite heeft met grenzen aangeven of ruimte innemen
– de verbinding tussen stem, lichaam en gevoel wil versterken
– nieuwsgierig is naar hoe expressie kan helpen om jezelf krachtiger en authentieker te voelen
Faalangst reductie voor kinderen
Wat mag je verwachten?
Faalangst is geen zwakte – het is een signaal van een gevoelig kind dat bang is om niet goed genoeg te zijn. In mijn sessies creëren we een veilige ruimte waar het kind mag ademen, zichzelf zijn en stap voor stap weer vertrouwen opbouwt.
Als faalangst reductie trainer werk ik met een combinatie van mindfulness, lichaamsgericht werk en creatieve tools. We ontdekken samen de kracht van ons lichaam, ons denken en het luisteren naar lichaamsseintjes.
We ontdekken samen waar de spanning vandaan komt en wat het kind nodig heeft om met meer rust en veerkracht in zichzelf te geloven.
Via speelse oefeningen, verhalen, beweging, creativiteit en gesprek maken we spanning bespreekbaar én hanteerbaar. Het kind leert omgaan met druk, perfectionisme en innerlijke kritiek – en ontwikkelt een sterke innerlijke basis.
Voor wie?
Dit traject wordt 1:1 of in vaste groepjes aangeboden. Deze begeleiding is er voor kinderen (vanaf 6 jaar) die:
– last hebben van angst om fouten te maken
– zich onzeker of snel overweldigd voelen op school of in sociale situaties
– blokkeren bij toetsen, spreekbeurten of nieuwe uitdagingen
– moeilijk kunnen ontspannen en piekeren over prestaties
– extra ondersteuning nodig hebben bij zelfvertrouwen en veerkracht
Zowel gevoelige als temperamentvolle kinderen zijn welkom. Elk traject is afgestemd op het unieke kind, met ruimte voor speelsheid én diepgang.
Stembevrijding voor stotteren
Wat mag je verwachten?
Stotteren raakt dieper dan woorden. Het gaat niet alleen over spreken, maar ook over zichtbaarheid, veiligheid, ademruimte en jezelf mogen zijn. In deze sessies gaan we niet vechten tegen het stotteren – we luisteren er juist naar, met zachtheid en nieuwsgierigheid.
Via stembevrijding, lichaamsbewustzijn en mindfulness krijg je de kans om te ontdekken wat jouw stem nodig heeft om zich vrijer te voelen.
We werken aan ontspanning, expressie en (her)vinden van plezier in klank en communicatie – zonder prestatiedruk. Je leert om spanning te voelen en te reguleren op een manier dat jouw unieke stem niet langer verstopt, maar toe laat.
Elke sessie is afgestemd op jouw tempo. Soms zingen we, soms maken we klanken, soms zijn we stil en worden er enkele woorden uitgesproken. Alles mag, alles is welkom.
Voor wie?
Deze begeleiding is er voor kinderen, jongeren en volwassenen die stotteren en die:
– zich vaak inhouden of aanpassen in gesprekken
– het gevoel hebben vast te zitten in hun spreken
– verlangen naar meer rust, vrijheid en zelfvertrouwen in communicatie
– willen leren luisteren naar hun lichaam en stem, in plaats van controleren
– op zoek zijn naar een zachte, holistische aanpak om zich vrijer te voelen
Ervaring met zingen of stemwerk is niet nodig.
Annabel
Mijn naam is Annabel. Ik ben stembevrijder, kunsttherapeut, kindercoach, faalangstreductietrainer, logopedist en bezielde gids in expressie en innerlijk voelen.
Meer nog dan titels, ben ik iemand die luistert – naar stemmen die fluisteren, naar harten die aarzelen, naar klanken die nog geen woorden hebben gevonden.
Mijn weg bracht me via logopedie, mindfulness, grafisch ontwerp, dans, muziek, zang en energetisch werk steeds dichter bij mijn kern: de passie om mensen te begeleiden in de terugkeer naar zichzelf. Daar waar echte transformatie begint. Niet via het hoofd, maar door het luisteren naar het lichaam met de (innerlijke) stem als leidraad. Naar unieke expressie.
Er is meer
“There is more” is een zin uit één van mijn lievelingsliedjes. Dat “meer” waar ik naar op zoek was, bleek in mezelf te zitten. In mijn meer authentieke zijn en de interacties die daaruit voortvloeien.
Zoveel “meer” dan ik zelf kan bedenken en wat zomaar ontstaat door mezelf volledig te verwelkomen met alles wat er te voelen valt.
Ik geloof dat échte groei en écht leven begint bij het voelen van jezelf – in je lichaam, je stem en je verhaal.
Wat vanuit die diepte ontstaat, laat stroming toe in alle richtingen. Die stroming is een zachte kracht die zich uit in pure expressie en verbinding.
Mijn rugzakje
Opleidingen en specialisaties:
Bachelor en Master in de logopedische en audiologische wetenschappen
Stembevrijding
Kunsttherapie
Kindercoaching
Mindfulness voor kinderen
Faalangst reductie training
Trauma Informed Coaching
Voor vragen
info@steminverbinding.be